বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) বলছে, বায়ুদূষণ শিশুদের ফুসফুসের বিকাশ, শ্বাসতন্ত্র এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। শিশুদের ফুসফুস এখনও পুরোপুরি তৈরি হয় না, তাই তারা বড়দের তুলনায় দূষণের ক্ষতি বেশি অনুভব করে।
ফাহমিদা খেয়াল করতেন, রাস্তার পাশে খেললে ছোট ছেলের কাশি বেড়ে যায়। পরে তিনি একটা ছোট পরিবর্তন আনেন, বিকেলের খুব ব্যস্ত সময়ে বাইরে না পাঠিয়ে একটু পরে খেলতে দেন, যখন ধুলো আর গাড়ির চাপ কিছুটা কমে।
বিশেষজ্ঞরা বলেন—
●    খুব ধুলাবালি বা ধোঁয়ার মধ্যে শিশুদের দীর্ঘসময় না রাখা
●    রান্নার ধোঁয়া বের হওয়ার ব্যবস্থা রাখা
●    ঘরে সিগারেট না খাওয়া
●    জানালা খুলে বাতাস চলাচল নিশ্চিত করা
এসব শিশুর শ্বাসযন্ত্র ভালো রাখতে সাহায্য করতে পারে।
আরেকটা বড় সমস্যা হলো সংক্রমণ দ্রুত ছড়িয়ে পড়া।
ঘনবসতিপূর্ণ এলাকায় অনেক মানুষ কাছাকাছি থাকায় ঠান্ডা, ডায়রিয়া, ভাইরাল জ্বর, skin infection দ্রুত ছড়াতে পারে। তাই পরিচ্ছনতা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
ফাহমিদা এখন বাসায় ঢোকার পরে বাচ্চাদের হাত ধোয়ানোর চেষ্টা করেন। সবসময় sanitizer সম্ভব না হলেও সাবান-পানি ব্যবহার করেন।
গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত হাত ধোয়া শিশুদের অনেক common infection-এর ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
বিশেষ করে—
●    খাওয়ার আগে
●    টয়লেট ব্যবহারের পরে
●    বাইরে থেকে আসার পরে
●    খেলাধুলার পরে
হাত ধোয়ার অভ্যাস খুব কার্যকর।
আরেকটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো পরিষ্কার পানি ও খাবার।
কম আয়ের এলাকায় অনেক সময় বিশুদ্ধ পানির সমস্যা থাকে। তাই সম্ভব হলে পানি ফুটিয়ে খাওয়ানো বা নিরাপদ সংরক্ষণ করা জরুরি। কারণ শিশুদের ডায়রিয়া ও পেটের অসুখ দ্রুত dehydration তৈরি করতে পারে।
ফাহমিদা এখন অন্তত ছোট ছেলেটার জন্য পানি কিছুটা ঠান্ডা করে ফুটিয়ে রাখার চেষ্টা করেন।
এছাড়া ঘনবসতিপূর্ণ  পরিবেশে ঘুমের বিষয়টাও গুরুত্বপূর্ণ।
এক রুমে অনেকজন থাকলে শিশুর পর্যাপ্ত ঘুম ব্যাহত হতে পারে। কিন্তু child health research বলছে, ঘুম শিশুর বুদ্ধিবিকাশ ও শরীরের প্রতিরক্ষা ক্ষমতার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ।
তাই পুরো ঘর পারফেক্ট না হলেও—
●    রাতে অতিরিক্ত শব্দ কমানো
●    ঘুমের নির্দিষ্ট সময় রাখা
●    ঘুমানোর আগে TV/mobile কমানো
এসব সাহায্য করতে পারে।
আরেকটা বিষয় অনেক সময় চোখ এড়িয়ে যায়— মানসিক পরিবেশ।
ঘনবসতিপূর্ণ এলাকায় privacy কম, শব্দ বেশি, stress বেশি। ফলে অনেক পরিবারেই রাগারাগি বা চিৎকার বেশি হয়। কিন্তু শিশুদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য শান্ত পরিবেশ খুব গুরুত্বপূর্ণ।
ফাহমিদা খেয়াল করেন, যেদিন বাসায় বেশি অশান্তি হয়, সেদিন বাচ্চারাও বেশি খিটখিটে হয়ে যায়।
মনোবিজ্ঞানীরা বলেন, ছোট বাসা হলেও যদি শিশুর সাথে ভালোভাবে কথা বলা হয়, একটু সময় দেওয়া হয়, তাহলে মানসিক নিরাপত্তাবোধ তৈরি হতে পারে।
এছাড়া ঘনবসতিপূর্ণ এলাকায় শিশুদের শারীরিক কার্যকলাপও কমে যাওয়ার ঝুঁকিও থাকে। নিরাপদ মাঠ না থাকলেও কিছু movement দরকার।
যেমন—
●    ছাদে হাঁটা
●    দড়ি লাফ
●    ঘরের ভেতরে সাধারণ শরীরচর্চা
●    দলবেঁধে খেলা
এগুলো শিশুর শরীর ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।
সবশেষে একটা বিষয় গুরুত্বপূর্ণ— “সুস্থ পরিবেশ” মানেই সবসময় বড় বাসা বা আড়ম্বরপূর্ণ ও ব্যয়বহুল জীবনযাপন না।
পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা, নিরাপদ খাবার, ভালোবাসাপূর্ণ আচরণ, নিয়মিত ঘুম, প্রয়োজনীয় পরিচ্ছন্নতা আর একটু সচেতনতা  শিশুর সুস্থ বেড়ে ওঠায় বড় ভূমিকা রাখে।
ফাহমিদাদের জীবনে হয়তো অনেক সীমাবদ্ধতা আছে। কিন্তু তারপরও তারা চেষ্টা করেন বাচ্চাদের জন্য যতটুকু সম্ভব নিরাপদ ও যত্নশীল পরিবেশ তৈরি করতে। আর অনেক সময়, এই চেষ্টাগুলোই শিশুর সবচেয়ে বড় সুরক্ষা হয়ে দাঁড়ায়।